Trăiește bucuria lucrurilor simple
Program de 21 de zile pentru femeia care are nevoie să simtă mai multă acceptare și pace
Acceptarea și pacea nu vin dintr-o viață lipsită de greutăți. Se antrenează!
Pentru că nu este vorba de cât de multe cunoști sau cât de mult înțelegi, ci de cât de mult simți și trăiești prezența ta în această viață.
Ceea ce duce la o viață mai împlinitoare! Trăită cu mai multă ușurință!
Dar cum ajungi să simți profund? Cum accesezi acea stare în care poți fi cu ceea ce este, fără să te lupți constant?
Dar cum ajungi la această stare?
„Trăiește bucuria lucrurilor simple" – 21 de zile pentru eliberare și profunzime
Ce este acest program?
O călătorie de 21 de zile în care îți vei antrena capacitatea de a fi prezentă și de a accesa pacea interioară, indiferent de circumstanțele externe.
De ce 21 de zile?
Pentru că transformarea reală are nevoie de timp și practică constantă. 21 de zile îți oferă cadrul perfect pentru a crea noi obiceiuri și perspective.
Cum funcționează?
Pe un grup privat de WhatsApp, timp de 21 de zile, vei primi:
- O intalnire saptamanala pe Zoom, de 60 de minute, miercuri de la 19:00 ce va fi inregistrata, pentru impartasiri, conexiuni
- Mesaj audio zilnic cu reflecții și îndrumări
- Exercițiu practic de integrare
- Acces permanent la resursele din grup – fără presiune de timp sau oră fixă
- Sprijin zilnic din partea mea, în calitate de terapeut
- Comunitate privată pentru susținere
Călătoria ta de 21 de zile
într-o comunitate restrânsă de femei ca tine – pentru susținere, empatie și oglindire
SĂPTĂMÂNA 1 – Blocaje, credințe limitative și fricile: Din umbră, spre lumină
Direcție de lucru:
Explorăm gândurile și convingerile care ne-au ținut pe loc: „Nu pot”, „Nu sunt suficientă”, „Nu merit”, “Nu am nicio valoare”, “Banii nu aduc fericirea”, “ Mereu abandonez”, “ Nimic nu merge cum trebuie”, etc.
Ce ne transmit ele, de fapt, care este mesajul din spatele lor?
Cum le putem înlocui cu unele productive?
Vom observa etichetele puse de alte persoane și vom învăța cum să renunțăm la ele.
Știu că de multe ori poate simți că nu mai poți. Că poate ești prea obosită, prea confuză sau prea departe de tot ce ți-ai dorit. Dar știi ce e și mai înfricoșător decât greul pe care-l simți? Gândul că ai putea, de fapt, să strălucești.
Uneori, frica noastră cea mai profundă nu este de eșec. Frica noastră cea mai profundă este că putem avea succes, că putem străluci. Uneori, lumina noastră, nu întunericul, este ceea ce ne sperie cel mai mult.
Tot în cadrul acestei săptămâni, vom explora împreună puterea cuvintelor pe care le folosim. Și vom învăța să le alegem pe acelea care au o vibrație ridicată.
Spre exemplu, în loc de “problemă”, vom alege “ provocare.”
“Nu pot” se poate transforma în “ învăț”
“Mi-e greu” poate deveni “Este diferit.”
“Trebuie” poate fi “ Simt/aleg”.
În cadrul programului, vom explora mai multe astfel de exemple.
Mai mult, vom descoperi că unde ne ducem atenția, acolo e și energia noastră.
Spre exemplu, în loc să ne concentrăm pe ceea ce nu merge în viața noastră, ne putem concentra pe ceea ce dorim să aducem. Astfel, acel obicei nesănătos va fi înlocuit de cel sănătos.
SĂPTĂMÂNA 2 – Provocările care ne apasă: Din greutate, spre resursă
Direcție de lucru:
Luăm problemele care par „prea mari” sau „prea multe” – și le dezmembrăm.
În loc să ne luptăm cu ele, învățăm să le privim ca mesageri ai nevoilor noastre neexprimate.
Ce încearcă viața să ne spună?
Ce parte din mine cere atenție?
E mai ușor să ne ascundem în griji, decât să acceptăm că în noi se află deja tot ce avem nevoie.
Nu trebuie să avem totul împreună pentru a fi demni de iubire, odihnă sau bucurie.
Oprește-te pentru o clipă și uită-te la tine:
Încă apari. Încă speri. Încă mergi înainte, chiar și când e greu.
Asta merită recunoaștere. Asta merită o întreagă rundă de aplauze.
Ai trecut prin atât de multe, dar ai rămas în picioare.
Nu pentru că a fost ușor. Ci pentru că, undeva în tine, credința a fost mai mare decât frica.
Vom explora resursele care sunt în noi și cum le putem scoate la suprafață pentru a ne folosi de ele.
SĂPTĂMÂNA 3 – Bucuria din lucrurile simple: Din supraviețuire, spre prezență
Direcție de lucru:
Redescoperirea unei vieți simple.
Redescoperim bucuria pașilor mici. Acel zâmbet de dimineață. O ceașcă de ceai savurată în liniște. Privirea copilului tău. Un „mulțumesc” spus sincer. Un „nu” rostit cu curaj.
Învățăm să nu mai trecem grăbit peste ele, ci să le vedem, să le simțim, să le lăsăm să ne hrănească.
Bunăstarea nu se ascunde în marile realizări, ci în lucrurile aparent mărunte, pe care le trăim cu recunoștință.
În această săptămână, învățăm să valorificăm fiecare pas, oricât de mic. Să nu-l mai comparăm, să nu-l mai anulăm sau criticăm.
Să nu mai lăsăm ca bunăstarea noastră să depindă de exterior.
Să învățăm să o cultivăm zi de zi, indiferent de vreme, indiferent de situația economică sau alte condiții exterioare.
Vom descoperi cum atitudinea noastră față de viață face o mare diferență.
Să nu mai așteptăm acea mare realizare, acel” mare proiect pentru a ne simți împliniți.
Pentru că fiecare scară se urcă treaptă cu treaptă.
Ai observat de-a lungul descrierii că nu am folosit cuvântul “fericire”?
Ci, pace, bunăstare, acceptare, recunoștință.
Care e motivul pentru care am ales așa? ( tot o alegere, observi?)
Fericirea pune o presiune pe noi. Mai mult, pentru fiecare această fericire poate însemna altceva.
În schimb, dacă ne concentrăm atenția pe pace și acceptare, vom simți o bucurie interioară mai mare!
Ești gata să faci primul pas?
- Start: 1 octombrie
- Durată: 21 de zile
- Preț promoțional de lansare: 175 lei
- Locuri limitate – grup restrâns, pentru profunzime și siguranță
Ca terapeut, îți spun: Nu aștepta ca viața să devină mai ușoară ca să fii fericită. Antrenează-ți capacitatea de a fi confortabil cu ceea ce este și vei descoperi o libertate pe care n-ai cunoscut-o până acum.
Acest program este rodul a ani de practică și cercetare în terapie și dezvoltare personală. Te voi ghida pas cu pas către acea stare de pace interioară pe care o cauți.
Cu bucurie,
Ștefania Filip
Coach și terapeut holistic
