Te iubesc, cred în Tine, Doamne, binecuvântez casa, mâncarea, oamenii, sunt recunoscător, mulțumesc, apreciez, te respect și te înțeleg sunt doar câteva dintre cuvintele ce au o încărcătură vibrațională foarte mare. La polul opus, se află blestemele, etichetele puse, proiecțiile negative, credințele limitative, critica, judecata, bârfa, spre exemplu: să ai parte de ceea ce îmi urezi mie, să se întoarcă împotriva ta, să suferi ca și mine, nu sunt în stare de nimic, lasă că îi arăt eu lui și multe altele. Poate de multe ori nici nu ai realizat ce cuvinte ai folosit pentru a exprima fie ceea ce ai simțit, ce ai trăit, fie ce ai gândit. Iar dacă cineva îți spunea: Uite, ce ai zis! Mirat întrebai: cum de mi-au ieșit acele cuvinte pe gură? Pentru a controla acest flux inconștient a ceea ce spunem, este nevoie de o muncă din partea noastră și de exercițiu constant. În cadrul ședințelor de coaching, modul în care te exprimi este unul relevant pentru proces în sine. Așadar, voi detalia câteva exemple mai jos care îți pot fi de folos pentru a conștientiza încărcătura anumitor cuvinte folosite și pentru a schimba, dacă este cazul, anumite expresii utilizate.

• sunt grasă se poate transforma în:  simt că pot elibera acest surplus de kilograme pentru a crește starea de sănătate și energia.
• Mă apasă ceva pe inimă/ Am o piatră la inimă se poate transforma în- simt o încărcătură emoțională puternică/ simt o suferință mare în zona pieptului având în vedere că …
• Simt că nu mai pot/ nu mai suport/ înnebunesc/ am făcut o criză de nervi se poate transforma în- în acest moment, am o provocare și îmi doresc să gestionez mai eficient fluxul de emoții care vin în momentul în care ….. ( spre exemplu, sunt în trafic, port o discuție cu un coleg).
• Nu-mi gasesc rostul se poate transforma în este o perioada în care explorez mai multe direcții pentru a descoperi ce e cel mai potrivit pentru mine.
• Nu sunt în stare de nimic se poate transforma în: mă descurc de minune la acest aspect și mai am de îmbunătățit acel aspect.
• Nu o să te uit/ nu o să te iert pentru ce mi-ai făcut se poate transforma în: am simțit o mare durere atunci când …. și mă eliberez și pe mine și pe tine de toată durerea pentru a mă simți liberă.
• Trebuie să nu greșesc se poate transforma în greșeala e un feedback ce mă ajută să evoluez.
• Ce am făcut să merit una ca asta? Se poate transforma în: Îți mulțumesc pentru felul în care m-ai ajutat să cresc gradul de iubire, de compasiune, să învăț să setez limite sănătoase și să fiu mai clară cu ceea ce îmi doresc.
• Ce ai de ești supărat, ce nu îți mai ajunge? Care sunt motivele pentru care ești supărat și care anume țin de persoana ta și care nu?

Alege înțelept cuvintele pe care le exprimi, fie în scris, fie verbal pentru a transforma prezenta realitate într-una în care simți viața ca pe un dar și o bucurie, nu ca pe o luptă grea.