30 de minute de activitate fizică, zilnic, ne ajuta sa ne intarim sistemul imunitar, sa ne crestem rezistenta la efort si sa avem o stare de bine. 

In cadrul emisiunii  “ Intre prieteni”, cu Dana Istrate, la Metropola TV, am prezentat

un antrenament potrivit atat pentru copii, cat si pentru parinti. Aceste exercitii cardio si de forta au ca beneficii:  

-dezvoltarea motricitatii, mobilitatii, flexibilitatii.  

-creste capacitatea cardio vasculara, puterea de concentrare, densitatea osoasa,  imbunatateste postura  

-reduce anxietatea.

Cu siguranta, iti aduci aminte de un moment in care, fie ai avut un joc super

interesant cu parintii, fie ai fost implicat in vreo activitate fizica, poate vreo drumetie sau vreo intrecere.

Eu imi aduc aminte cu drag de un astfel de moment. Ma pregateam sa dau admiterea la Academia de Politie si nu reuseam sa scot anumiti timpi la o proba. A fost nevoie ca o singura data, tata sa fie prezent la unul dintre antrenamentele mele. Mi-a dat o putere mare si o incredere si mai mare. M-a ajutat enorm.

Inspira-ti copilul sa faca miscare, integreaz-o in rutina zilnica prin joaca. Garantat vei crea amintiri frumoase, pline de emotie.